// VORHER
Essen bedeutete Stress, nicht Genuss
Laktoseintoleranz, Reizdarm, Entzündungen im Zahnfleisch, aufgesprungene Hände: Mein Körper hat ständig gegen mich gearbeitet. Dann kam mein eigener Coach auf mich zu und sagte einen einzigen Satz: „Ändere etwas an deiner Ernährung." Ich war skeptisch, aber ich wollte gesund werden.
// DER WEG
Die Umstellung war für meinen Körper eine echte Herausforderung
Heftige Entgiftungserscheinungen, mein Gewicht fiel zwischenzeitlich auf 60 kg. 2024 habe ich dann zum ersten Mal gespürt: Es wird besser. Ich konnte wieder essen, ohne ständig zu überlegen, was mein Körper verträgt.
// HEUTE
Aus der eigenen Erfahrung wurde mein Coaching-Ansatz
Mein Gewicht ist bei 71 bis 72 kg stabil, durch Sport und bewusste Ernährung. Seit Ende Mai 2025 bin ich rauchfrei, nach 37 Jahren. Ich bin noch nicht „fertig", aber ich begleite seither Menschen, die an dem Punkt stehen, an dem ich mal stand.
Rauchfrei seit 05/202537 Jahre RaucherCoach seit 2023
SELBST ERLEBT
